Descubra a importância da alimentação saudável no inverno!


Para se aquecer no inverno o corpo precisa aumentar o consumo de energia para manter a temperatura corporal, o que faz com que as pessoas comam mais e optem por refeições mais calóricas, mas manter uma alimentação equilibrada, aumenta a imunidade do corpo, além de prevenir doenças sazonais. 🍠🥕


A Opção Cestas oferece Cestas Básicas com alimentos que garantem uma boa alimentação para toda a família, podendo ser personalizadas de acordo com o seu gosto. 🌽🍴


Confira algumas dicas para manter a alimentação balanceada no inverno:

🔹 1. Caldos e sopas são deliciosos no inverno, onde é possível os ingredientes e ter um prato quentinho, super nutritivo e sempre diferente.


🔹 2. Utilize e se beneficie das gorduras boas de grãos e sementes para variar o preparo dos alimentos.


🔹 3. Não deixe as frutas de lado, uma boa opção nesta época são as frutas secas e cristalizadas.


🔹 4. Hidrate-se sempre, com o clima frio a vontade de beber água diminui, mas é muito importante continuar ingerindo líquidos. Aproveite para variar as bebidas experimentando chás e sucos de frutas, principalmente as que são fonte de vitamina C.

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